«Бразильская попка»

Достаточно востребованная процедура, приподнимающая ягодицы и делающая их более упругими, подтянутыми, и пышными. Как у бразильянок :)

Самостоятельно вы ее себе не сделаете, но на всякий случай расскажу о методике, вдруг вам сможет помочь муж или подруга :)

  • Вначале разминается задняя поверхность бедра.

Затем производится 3 подхода, состоящих их следующих действий:

  • разминание ягодицы в напряженном состоянии (то есть женщина во время разминания напрягает ягодицу) — 3-5 секунд
  • разминание ягодицы в расслабленном состоянии — 3-5 секунд
  • постегивания задней поверхности бедра от подколенной ямки до подъягодичной складки

Повторив это 3 раза, дальше производим:

  • ударные приемы на ягодицах
  • поглаживания
Запись опубликована в рубрике Массажные техники. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.