Если честно, то начала я похудение не совсем сразу как объявила о нем. Все-таки два дня рождения с выпечкой пирожков… Сложно это было в общем :) Но! Сразу после пирожков начала.
Вот с чего я начинала: 67.8 кг, рост 172
За эти полторы недели я ела практически всё, что хотелось, но понемногу. И примерно через день получалось ходить на фитнесс. Пару раз была велосипедная прогулка. Самомассаж (только 1 раз успела).
Итог: за полторы недели результат 65.6 кг (это минус 2 кг), и гораздо более подтянутая и спортивная форма. (Фото не покажу, ибо фотографировать пока некому). Продолжение обязательно следует!
Для того, чтобы усилия по снижению веса не оказались напрасными, нужно подобрать такой способ, который не противоречит особенностям личности человека.