Архив метки: психология

Стесняюсь своего тела

– Знаешь, сколько времени я решалась пойти на массаж? Это для меня был очень серьезный шаг, – сказала мне одна клиентка. И это реальная проблема многих – решиться показать массажисту свое «ужасное тело». Те же мысли удерживают от посещения фитнес-клуба: … Читать далее

Рубрика: Мой блог | Метки: | Комментарии к записи Стесняюсь своего тела отключены

Нейроседативный массаж – что это и для чего он нужен?

Если смотреть на этот массаж со стороны, то его красивые, плавно перетекающие  и неторопливые движения завораживают зрителя. А для человека, лежащего на кушетке, движения рук ощущаются как бесконечный поток приятных расслабляющих прикосновений. Через какое-то время невольно перестаешь контролировать и анализировать … Читать далее

Рубрика: Мой блог, Психология | Метки: , | Комментарии к записи Нейроседативный массаж – что это и для чего он нужен? отключены

50 привычек стройных женщин

1. Высыпаться. 2. Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. 3. Любить и уважать свое тело. 4. Пить много воды. 5. Вставать из-за стола с чувством легкого голода. 6. Избегать краткосрочных диет, … Читать далее

Рубрика: Мой блог | Метки: , | Комментарии к записи 50 привычек стройных женщин отключены

Психологические техники избавления от лишнего веса

Дорогие друзья! Поскольку сейчас в институте я работаю над проектом «Психологическая помощь людям, желающим похудеть», то как-то само напрашивается использовать знания среди массажных клиентов, которые как раз занимаются тем, что пытаются похудеть. Я буду выкладывать сюда и в мои сообщества … Читать далее

Рубрика: Для тех, кто хочет сбросить лишний вес, Мой блог, Психология | Метки: | Комментарии к записи Психологические техники избавления от лишнего веса отключены

Компульсивное переедание

Люди, страдающие компульсивным перееданием, характеризуются: потреблением пищи в дискретный период времени (например, в течение двух часов) в количестве, намного превышающем количество, съедаемое большинством людей при прочих равных условиях; чувством потери контроля во время такого эпизода (например, ощущение неспособности перестать есть … Читать далее

Рубрика: Психология | Метки: | Комментарии к записи Компульсивное переедание отключены

ТЕСТ: Как Вам лучше худеть?

Для того, чтобы усилия по снижению веса не оказались напрасными, нужно подобрать такой способ, который не противоречит особенностям личности человека. Поэтому, чтобы узнать свой путь к стройности, выбирайте ответы, наиболее соответствующие вашему характеру.1. Просыпаясь утром, вы первым делом думаете: о … Читать далее

Рубрика: Для тех, кто хочет сбросить лишний вес, Психология | Метки: , | Комментарии к записи ТЕСТ: Как Вам лучше худеть? отключены