Архив автора: Елена

Про похудеть к конкретной дате

Девушки! Планируя коррекционный массаж к конкретной дате, учитывайте, что надо начинать курс минимум за 3.5 недели до даты, а лучше за 5! Потому что меньше 3.5 мы можем не уложиться (минимум 10 процедур по 3 в неделю, а в скульптурирующем … Читать далее

Рубрика: Мой блог | Комментарии к записи Про похудеть к конкретной дате отключены

50 привычек стройных женщин

1. Высыпаться. 2. Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. 3. Любить и уважать свое тело. 4. Пить много воды. 5. Вставать из-за стола с чувством легкого голода. 6. Избегать краткосрочных диет, … Читать далее

Рубрика: Мой блог | Метки: , | Комментарии к записи 50 привычек стройных женщин отключены

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника: боли в шее и пояснице

Комплекс, который сейчас выдают врачи в поликлиниках.

Рубрика: Мой блог | Метки: | Комментарии к записи Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника: боли в шее и пояснице отключены

Подарите массаж!

У вас всегда есть возможность сделать один из самых приятных подарков близкому человеку !  

Рубрика: Мой блог | Комментарии к записи Подарите массаж! отключены

Массаж при беременности

Еще в 2009 году, когда я училась, беременность считалась противопоказанием для массажа. Возможно, кстати, что и до сих она входит в список противопоказаний в учебной программе для массажистов. Но однако же в медицинских журналах по массажу уже вовсю публикуются методики … Читать далее

Рубрика: Массажные техники, Показания и противопоказания к массажу | Комментарии к записи Массаж при беременности отключены

Психологические техники избавления от лишнего веса

Дорогие друзья! Поскольку сейчас в институте я работаю над проектом «Психологическая помощь людям, желающим похудеть», то как-то само напрашивается использовать знания среди массажных клиентов, которые как раз занимаются тем, что пытаются похудеть. Я буду выкладывать сюда и в мои сообщества … Читать далее

Рубрика: Для тех, кто хочет сбросить лишний вес, Мой блог, Психология | Метки: | Комментарии к записи Психологические техники избавления от лишнего веса отключены

Самомассаж с помощью массажера

Прихватило тут у самой воротниковую зону, полезла в закрома и нашла чудесную вещь — массажер моего дедушки! (слава богу, что не выкинула!) Заодно вот вам методика, как таким массажером можно себе помочь. Если что, не совсем такие, но похожие массажеры-дорожки … Читать далее

Рубрика: Мой блог | Метки: | Комментарии к записи Самомассаж с помощью массажера отключены

Компульсивное переедание

Люди, страдающие компульсивным перееданием, характеризуются: потреблением пищи в дискретный период времени (например, в течение двух часов) в количестве, намного превышающем количество, съедаемое большинством людей при прочих равных условиях; чувством потери контроля во время такого эпизода (например, ощущение неспособности перестать есть … Читать далее

Рубрика: Психология | Метки: | Комментарии к записи Компульсивное переедание отключены

ТЕСТ: Как Вам лучше худеть?

Для того, чтобы усилия по снижению веса не оказались напрасными, нужно подобрать такой способ, который не противоречит особенностям личности человека. Поэтому, чтобы узнать свой путь к стройности, выбирайте ответы, наиболее соответствующие вашему характеру.1. Просыпаясь утром, вы первым делом думаете: о … Читать далее

Рубрика: Для тех, кто хочет сбросить лишний вес, Психология | Метки: , | Комментарии к записи ТЕСТ: Как Вам лучше худеть? отключены

Стройнеем вместе!

Дорогие девушки (и не только)! — Если вы задумались, что хорошо бы привести в порядок вашу фигуру. — Если вы осознали, что здоровье требует сбросить лишний вес. — Если вы постоянно срываетесь в попытках наконец начать правильный образ жизни. — … Читать далее

Рубрика: Мой блог | Метки: | Комментарии к записи Стройнеем вместе! отключены