Архив автора: Елена

Антистрессовый (нейроседативный) массаж

Опубликовано 08.04.2011 автором Елена

Показания для применения: Массаж предназначен для борьбы со стрессом эмоционально-психического плана и его последствиями в виде хронической усталости, нарушений сна, раздражительности, а также с многочисленными психосоматическими заболеваниями: гипертонией, стенокардией, язвой желудка, диабетом, кожными заболеваниями и т.д. Массаж повышает адаптивные способности … Читать далее →

Рубрика: Массажные техники | Метки: | Комментарии к записи Антистрессовый (нейроседативный) массаж отключены

Отрывки из книги Полы Хоран «ЭНЕРГИЯ БЛАГОПОЛУЧИЯ, ЗДОРОВЬЯ, СИЛЫ. ИЗУЧАЕМ РЭЙКИ: 108 ВОПРОСОВ И ОТВЕТОВ»

Опубликовано 27.03.2011 автором Елена

Как исцеляет рэйки? За счет успокоения ума и подъема уровня жизненной силы в организме. Тело есть не что иное, как энергия, вибрирующая с определенной частотой, а естественным состоянием для любых частот является текучесть. Однако когда мы высказываем суждение о чем-либо … Читать далее →

Рубрика: Мой блог | Метки: | Комментарии к записи Отрывки из книги Полы Хоран «ЭНЕРГИЯ БЛАГОПОЛУЧИЯ, ЗДОРОВЬЯ, СИЛЫ. ИЗУЧАЕМ РЭЙКИ: 108 ВОПРОСОВ И ОТВЕТОВ» отключены

Скульптурирующий массаж

Опубликовано 25.03.2011 автором Елена

Скульптурирующий массаж — это на сегодняшний день одна из самых популярных методик коррекции фигуры, эффективность которой доказана многочисленными исследованиями. Эта техника официально признана в России и сертифицирована Европейской Федерацией массажа и ароматерапии (IFPA IGPP), широко применяется в Европе и некоторых … Читать далее →

Рубрика: Для тех, кто хочет сбросить лишний вес, Массажные техники | Метки: | Комментарии к записи Скульптурирующий массаж отключены

Рекомендации по питанию при скульптурирующем массаже, направленном на снижение веса

Опубликовано 25.03.2011 автором Елена

Курс скульптурирующего массажа состоит из 8 процедур. 1-4 процедуры: увеличить употребление рыбы и капусты 5-8 процедуры: увеличить употребление чеснока, кураги, изюма, моркови, цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты, и т.п.), уменьшить потребление соли. 1-8 процедуры: уменьшить  газированные напитки (лучше исключить), жирные и … Читать далее →

Рубрика: Для тех, кто хочет сбросить лишний вес | Метки: | Комментарии к записи Рекомендации по питанию при скульптурирующем массаже, направленном на снижение веса отключены

Как правильно заниматься спортом для сжигания жира

Опубликовано 25.03.2011 автором Елена

Аэробные тренировки Примеры аэробных тенировок: бег на дальние дистанции в среднем темпе, велосипед, плавание, катание на роликах, кардиотренажеры (беговые дорожки, ступени, элипсоиды, велотренажер), длительные пешие прогулки на воздухе. Не секрет, что продолжительная двигательная активность средней интенсивности (аэробная нагрузка) является необходимым компонентом … Читать далее →

Рубрика: Для тех, кто хочет сбросить лишний вес | Метки: | Комментарии к записи Как правильно заниматься спортом для сжигания жира отключены

Самые эффективные способы сбросить лишний вес

Опубликовано 25.03.2011 автором Елена

Здесь собраны несколько банальных, известных всем, но тем не менее самых эффективных способов избавится от лишнего жира. 1. Не есть после 18 ч. 2. При выборе спорта использовать аэробные нагрузки. 3. Есть чуть меньше. 4. Всё это выполнять регулярно. Это … Читать далее →

Рубрика: Для тех, кто хочет сбросить лишний вес | Метки: | Комментарии к записи Самые эффективные способы сбросить лишний вес отключены

Об антицеллюлитном массаже

Опубликовано 25.11.2010 автором Елена

После первичного осмотра мы с вами определяем, что нам делать: есть ли целлюлит, от чего он возник и как мы будем с ним бороться. Причины возникновения целлюлита могут быть разные, более того — их может быть несколько. Терапия целлюлита требует … Читать далее →

Рубрика: Всё о целлюлите | Метки: | Комментарии к записи Об антицеллюлитном массаже отключены

Постизометрическая релаксация мышц

Опубликовано 23.11.2010 автором Елена

При нарушениях в позвоночнике мышцы туловища и конечностей часто болезненны и спазмированы. Функциональный блок в одном отделе или даже единственном позвоночно-двигательном сегменте может вызывать сокращение и болезненность различных мышц, не только тех, которые непосредственно прикрепляются к больному участку позвоночника, но … Читать далее →

Рубрика: Массажные техники | Комментарии к записи Постизометрическая релаксация мышц отключены

Полезное про фитнес-клубы

Опубликовано 15.11.2010 автором Елена

А вы знаете, что в Москве есть совершенно недорогие фитнесс-клубы? Например, мой абонемент на год стоит около 3000 руб. На год! Обычно чуть дороже, но я попала в скидки. Прямо сейчас там абонемент стоит 4900 на год. http://www.ifitnes.ru/ Причем, это … Читать далее →

Рубрика: Мой блог | Комментарии к записи Полезное про фитнес-клубы отключены

Мастер-класс по обертыванию листовой ламинарией

Опубликовано 12.10.2010 автором Елена

Сбор ламинарии на Белом море: закидывается якорь и вытаскиваются со дна водоросли. 2 минуты и в лодке огромная охапка листов :) Ламинария (длинный лист слева) и фукус (кустик справа).   Ламинария — это водоросли. Их можно есть (это, собственно, всем … Читать далее →

Рубрика: Мой блог | Метки: , | Комментарии к записи Мастер-класс по обертыванию листовой ламинарией отключены